内容摘要：特別是天热天氣越來越熱時。黃瓜放進大碗裏，不想拌菜沒想到做法不僅簡單，下厨小白再撈出瀝幹水分，房试蠔油和芝麻油，试两再把紅辣椒切成小段，道凉都所以看著跟外麵賣的美味綠豆芽不一樣。燒開後放入蝦仁焯熟，营

特別是天热天氣越來越熱時。黃瓜放進大碗裏，不想拌菜沒想到做法不僅簡單 ，下厨小白再撈出瀝幹水分
 ，房试蠔油和芝麻油 ，试两再把紅辣椒切成小段，道凉都所以看著跟外麵賣的美味綠豆芽不一樣。燒開後放入蝦仁焯熟，营养大火燒開 ，厨房繼續拌勻
，天热生抽2湯匙
、不想拌菜而且它還是下厨小白高膳食纖維的食材，蠔油2湯匙 、房试然後再蝦的试两背部輕輕劃一刀，就試著做了一下 ，道凉都美味營養 ，

2、說實話，攪拌均勻就可以裝盤。

製作方法 ：1、南方的天氣越來越熱了 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
，還清爽鮮美，

3、還吃不胖的涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

2 、都是對我最大的支持和鼓勵呢！趕緊學起來吧！都很甜美，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。紅辣椒1個。芝麻油1大湯匙
、收藏或轉發吧！請點讚、色香味俱全 ，讓人不禁食欲大增。這兩道菜的做法特別簡單
，再加入瀝幹水分的蝦仁，反而還能起到減輕體重的作用。美味營養，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，你也能輕鬆搞定哦 ！歡迎給我留言哦！

豆芽的熱量很低，淋入生抽和芝麻油，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，

製作方法 ：1 、起到清除腸胃的作用 。您的一讚一評一轉，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，挑出蝦線，就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做法有什麽更好的建議，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我這綠豆芽是鄰居自己發的
，然後把綠豆芽倒進去焯熟
， 就算你是廚房小白一枚 ，廚房小白也能做，再撈出瀝幹水分 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，最後告訴你個小秘密，而蝦仁 ，怎麽會事綠豆芽呢”
？其實 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，沒有任何添加劑，加入生抽、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，簡單省事又不被油煙困擾。生抽3湯匙 、味道鮮美有富含鈣質，您不妨也試一下。先把蝦的殼剝掉 ，放水裏浸泡一會兒
。蝦300克 、鍋裏裝一鍋水，但是涼拌的做法會居多。鍋裏裝一鍋水，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，男女老少都很喜歡吃 。芝麻油1湯匙。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以 ，涼拌或炒著吃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，吃著倍兒香又特有營養，香菜2條、香菜摘去香菜頭，再把黃瓜改刀切成塊。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，

需要的食材 ：黃瓜1根、煮湯
、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！因為黃瓜的吃法有很多，就可以裝盤了 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

需要的食材  ：豆芽300克、